Питание, привычки и спокойный разговор о дополнительной поддержке
Повседневная активность складывается из простых повторяемых действий.
Но я же не стал больше есть.
Знакомая ситуация: рацион вроде не изменился, привычки те же, размер порций примерно тот же — а вес постепенно ползёт вверх.
Сначала два килограмма.
Потом ещё два.
Старые джинсы становятся тесными, после праздников вес почему-то уже не возвращается обратно так легко, как раньше.
Первое желание — обвинить «медленный обмен веществ».
И доля правды здесь есть. Только всё устроено немного сложнее.
«Я ем столько же» — не всегда означает «я живу так же»
Посмотрите не только на тарелку.
В 25 лет вы могли ежедневно ходить в университет, встречаться с друзьями, ездить по городу, гулять вечерами.
В 40 маршрут иногда выглядит иначе: кровать — машина — офисное кресло — машина — диван.
При этом питание действительно могло почти не измениться.
То же количество еды теперь встречается с другим количеством движения.
Добавляются недосып, стресс, алкоголь по выходным, перекусы на работе и большие вечерние порции.
Каждый фактор по отдельности кажется мелочью.
Но организм считает всё.
Количество движения может меняться незаметно, даже если рацион остаётся прежним.
Причём здесь обмен веществ
Метаболизм — это не некий внутренний костёр, который можно «разогнать» специальным продуктом.
Это огромное количество биохимических процессов, которые постоянно происходят в организме.
И печень — один из важнейших их участников.
Она участвует в обмене углеводов, жиров и белков, хранении и перераспределении некоторых питательных веществ и множестве других процессов.
Поэтому здоровье печени действительно связано с нормальным обменом веществ.
Но из этого не следует, что можно принять капсулу и похудеть.
Если вес начал расти, начинать нужно не с БАДа
Начать стоит с нескольких вопросов.
• Сколько вы действительно двигаетесь каждый день?
• Не стали ли порции незаметно больше?
• Сколько калорий приходит с напитками, алкоголем, кофе с добавками?
• Насколько регулярно вы спите?
• Не превратился ли ужин в главный приём пищи?
Если вес растёт значительно или без понятной причины, разумно обсудить это с врачом.
Потому что похудение — это не задача для БАДа.
А где тогда место дополнительной поддержки?
Там же, где у витаминов и других биологически активных веществ: в дополнение к образу жизни, а не вместо него.
Вы постепенно возвращаете движение.
Пересматриваете питание.
Снижаете количество алкоголя.
Налаживаете режим.
И параллельно можно оценить, нужны ли дополнительные источники отдельных нутриентов — лучше после консультации со специалистом.
Один из вариантов — ВитаТерпен Актив, зарегистрированный как БАД — дополнительный источник витамина Е.
Основа ВитаТерпен Актив — терпены пихты сибирской
Ключевым компонентом комплекса стали природные терпены пихты сибирской.
Формулу дополняют льняное масло, витамин Е и витамин С.
Согласно сведениям о государственной регистрации, ВитаТерпен Актив предназначен для реализации в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина Е.
Для осознанного выбора важно смотреть не только на слово «натуральный», но и на официальное назначение продукта.
У продукта есть свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.R.002093.07.20 от 16.07.2020.
Государственная регистрация подтверждает статус продукта как БАДа, но не означает, что он является лекарством или лечит заболевания.
Это не означает, что ВитаТерпен Актив лечит заболевания печени или является средством для похудения.
Он остаётся БАДом.
И именно поэтому его место — не вместо диеты, спорта или назначенного врачом лечения, а в комплексном подходе к поддержке организма.
Не «разогнать метаболизм», а изменить условия
Если вес начал постепенно расти, искать одну причину обычно бесполезно.
Организм не живёт отдельными системами: питание связано с активностью, активность — со сном, сон — со стрессом, а нормальный обмен веществ зависит от работы множества органов и процессов.
Поэтому начинать стоит с системы.
Рацион. Движение. Сон. Умеренность в алкоголе. Контроль состояния здоровья.
А ВитаТерпен Актив с природными терпенами пихты сибирской, витамином Е, витамином С и льняным маслом может стать дополнительной частью этого подхода.
Переходите на Ozon, чтобы подробнее познакомиться с составом и рекомендациями по применению.
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.